Dalla mattina quando ci alziamo, alla sera prima di andare a letto, i nostri occhi hanno sempre uno schermo acceso da guardare. Più tempo passiamo davanti a uno schermo, più gli occhi si affaticano. Appena suona la sveglia controlliamo la posta elettronica, poi caffè veloce e via al lavoro. Si arriva in ufficio, un’occhiata ai social, qualche mail, riunioni, altre…
Non avere melatonina nel sangue di notte va a creare degli squilibri biochimici cellulari che indeboliscono la cellula e le difese immunitarie, lo sapevi? E’ molto importante riuscire a dormire bene di notte. La luce dei monitor (computer, tablet, smartphone) con cui oggi lavoriamo, ha un effetto negativo su di noi, facendoci dormire poco e male. Non ci accorgiamo di…
